Equilibra tu cuerpo y recupera tu salud.
Te acompañamos a construir tu nueva identidad. Una nueva versión de ti en la que puedas conseguir el cuerpo y la vida que deseas. A través del autocuidado, comida antiinflamatoria, reprogramación mental y gestión emocional. Transfórmate y se IMPARABLE 💪🏻
¿Tienes un problema de alimentación excesiva, seguido de sentimientos de culpa, vergüenza e impotencia?
Puede que estés atrapado en un ciclo de atracones de comida, y es importante que sepas que no estás solo.
Se trata de un problema que sufre más gente de...
El autocuidado es una práctica esencial para mantener el bienestar en nuestra vida cotidiana. En nuestro mundo moderno, continuamente conectado, es demasiado fácil sentirse abrumado por las responsabilidades y exigencias, lo que conduce al agotamiento. Si hacemos del autocuidado...
¿Te sientes agotado y aletargado?
Es un síntoma común de nuestro mundo cada vez más acelerado. Pero eso no significa que tengas que soportarlo. Hay muchas formas de revitalizar tus niveles de energía y mejorar tu sensación general de bienestar.
Con unos...
La vida puede estar llena de retos y obstáculos. Ya sea el trabajo, la familia o la salud personal, hay muchas cosas que pueden poner a prueba nuestra resiliencia. Es importante cultivar una mentalidad resistente y positiva para afrontar mejor las pruebas y tribulaciones de la vida. La...
El estrés y la ansiedad forman parte de la vida cotidiana, y todos los experimentamos en algún momento. Sin embargo, es importante reconocer cuándo empiezan a apoderarse de nosotros estos sentimientos, y tomar medidas para gestionarlos eficazmente antes de que nos lleven a...
La alimentación consciente es una práctica que tiene el poder de cambiar nuestras vidas.
Se trata de ser más conscientes de los alimentos que comemos y de cómo afectan a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
En la sociedad actual, a menudo estamos demasiado ocupados para...
¿Piensas constantemente en la comida?
¿Te encuentras contando obsesivamente las calorías o planificando meticulosamente tus comidas?
¿Has descubierto que tu relación con la comida se ha desequilibrado y se está apoderando de tu vida?
Si es así, es...
Ahora, más que nunca, es importante reconocer la necesidad de la educación nutricional.
Hoy en día, la sociedad asiste a una explosión de conocimientos en materia de nutrición. A la luz de esta información, el desarrollo de un estilo de vida y una dieta...
La menopausia es un proceso biológico natural que marca el final de la edad reproductiva de la mujer. Afecta a todas las mujeres, normalmente a finales de los 40 o principios de los 50.
La menopausia conlleva muchos cambios en el organismo, incluidos cambios en la producción...
¿Estás tratando de bajar de peso pero sientes que nada funciona? Esto podría deberse a una serie de mitos sobre la pérdida de peso que podrían estar impidiendo que veas progreso.
No te preocupes, estás lejos de ser el único. Muchas personas luchan...
Dar el paso para llevar un estilo de vida más sano puede ser difícil, pero una vez que te has decidido, el siguiente paso es encontrar la motivación y la energía para seguir adelante con tus nuevos objetivos.
Lograr una mejor salud es un viaje que requiere esfuerzo y...
¿Te cuesta alcanzar tus objetivos de salud? A veces, el mayor obstáculo para tener éxito en nuestro camino hacia la salud no son los factores externos, sino un conjunto de creencias limitantes internas.
A menudo, estas creencias pueden estar profundamente arraigadas en...
