Equilibra tu cuerpo y recupera tu salud.
Te acompañamos a construir tu nueva identidad. Una nueva versión de ti en la que puedas conseguir el cuerpo y la vida que deseas. A través del autocuidado, comida antiinflamatoria, reprogramación mental y gestión emocional. Transfórmate y se IMPARABLE 💪🏻
Es bien sabido que tanto la salud física como la mental son de vital importancia para el bienestar de una persona. Sin embargo, la noción de incluir el apoyo emocional en nuestras estrategias de bienestar sólo ha pasado a primer plano recientemente. El apoyo emocional desempeña un papel importa...
Estudios recientes han demostrado que existe una estrecha relación entre la autoestima y el peso corporal. Aquí se puede ver como adolescentes con sobrepeso y baja autoestima tenían más riesgo de ansiedad y depresión [estudio], en este se analizó las asociaciones entre la autoestima y el IMC [e...
Cuando se trata de comer, los antojos pueden ser uno de los mayores obstáculos para tomar decisiones saludables. Tener un deseo intenso de tu comida basura favorita puede hacer que a veces sea difícil resistirse. Por eso, comprender y aprender a manejar los antojos puede ayudarte a tomar decisione...
¿Estás cansado de seguir planes de alimentación restrictivos que te hacen sentir agotado y privado? ¿Buscas una forma más equilibrada y sostenible de consumir alimentos? Si es así, estás en el lugar adecuado. Existe una forma mejor de comer y experimentar la vida sin el estrés de las dietas y las ...
¿Te sientes estancado en tus hábitos e incapaz de realizar los cambios necesarios hacia una vida más sana?
Tal vez te descubras a ti mismo saboteando tu propio camino hacia el éxito y la superación personal.
Si es así, es probable que sientas miedo o ansiedad ante los cambios necesarios para ava...
¿Te sientes perezoso y cansado? ¿Tu cuerpo se siente constantemente inflamado, con hinchazón y tensión en músculos y articulaciones? Si esto te suena a ti, puede que necesites un cambio en tu estilo de vida. Los hábitos alimentarios poco saludables, los altos niveles de estrés y la falta de activi...
Es fácil decirlo y aún más fácil soñarlo, pero a veces puede resultar un poco complicado alcanzar tus objetivos de salud. Una de las principales razones por las que muchas personas tienen problemas con sus objetivos de salud no es porque no lo intenten, sino porque no son constantes en sus esfuerz...
Comer sano puede ser un reto para la gente ocupada.
Cuando tienes poco tiempo, a menudo resulta tentador tomar algo rápido y cómodo.
La buena noticia es que, con un poco de planificación y preparación, es posible disfrutar de comidas nutritivas y deliciosas sin sacrificar la rapidez ni la sencil...
Todos comemos cada día, y la gran mayoría de las veces sin poner nada de atención. Eso hace que “engullamos” más de la cuenta, más de lo que necesita nuestro cuerpo.
Para mejorar tu relación con la comida necesitarás aprender a conectar con tu mente, con tu cuerpo y con tus emociones, además de apr...
El cuidado de tu salud requiere de que tengas nociones básicas porque a cada instante estás tomando decisiones que están impactando directamente en tu salud.
Cuando somos jóvenes, no nos lo cuestionamos, pero cuando llegamos a los 40 empezamos a ver y sentir el impacto de nuestras malas decisiones....
La autoestima nos influye en todas las áreas y aspectos de nuestra la vida, como puede ser en las relaciones con los demás, el nivel de autoconfianza, el éxito profesional, la felicidad, la paz interior y el éxito que buscamos alcanzar en un futuro.
Es una de las causas subyacentes de muchos trasto...
La mente y el cuerpo están conectados. Si quieres sentirte mejor mentalmente, es importante que comiences a cuidar bien tu cuerpo, lo cual incluye a tu cerebro.
Muchas personas que se sienten estresadas, fatigadas y mentalmente “deprimidas”, hacen poco ejercicio, se alimentan mal y descansan poco.
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