Equilibra tu cuerpo y recupera tu salud.
Te acompañamos a construir tu nueva identidad. Una nueva versión de ti en la que puedas conseguir el cuerpo y la vida que deseas. A través del autocuidado, comida antiinflamatoria, reprogramación mental y gestión emocional. Transfórmate y se IMPARABLE 💪🏻
La menopausia es un proceso biológico natural que marca el final de la edad reproductiva de la mujer. Afecta a todas las mujeres, normalmente a finales de los 40 o principios de los 50.
La menopausia conlleva muchos cambios en el organismo, incluidos cambios en la producción...
¿Estás tratando de bajar de peso pero sientes que nada funciona? Esto podría deberse a una serie de mitos sobre la pérdida de peso que podrían estar impidiendo que veas progreso.
No te preocupes, estás lejos de ser el único. Muchas personas luchan...
Dar el paso para llevar un estilo de vida más sano puede ser difícil, pero una vez que te has decidido, el siguiente paso es encontrar la motivación y la energía para seguir adelante con tus nuevos objetivos.
Lograr una mejor salud es un viaje que requiere esfuerzo y...
¿Te cuesta alcanzar tus objetivos de salud? A veces, el mayor obstáculo para tener éxito en nuestro camino hacia la salud no son los factores externos, sino un conjunto de creencias limitantes internas.
A menudo, estas creencias pueden estar profundamente arraigadas en...
¿Buscas formas de disfrutar de una vida activa sin sacrificar tus comidas favoritas? Puede parecer difícil, pero con unos pequeños cambios en tu estilo de vida, puedes encontrar un feliz equilibrio entre una vida sana y tus caprichos favoritos.
La vida sana no consiste...
Es bien sabido que tanto la salud física como la mental son de vital importancia para el bienestar de una persona. Sin embargo, la noción de incluir el apoyo emocional en nuestras estrategias de bienestar sólo ha pasado a primer plano recientemente. El apoyo emocional...
Estudios recientes han demostrado que existe una estrecha relación entre la autoestima y el peso corporal. Aquí se puede ver como adolescentes con sobrepeso y baja autoestima tenían más riesgo de ansiedad y depresión [estudio], en este se...
Cuando se trata de comer, los antojos pueden ser uno de los mayores obstáculos para tomar decisiones saludables. Tener un deseo intenso de tu comida basura favorita puede hacer que a veces sea difícil resistirse. Por eso, comprender y aprender a manejar los antojos puede ayudarte a...
¿Estás cansado de seguir planes de alimentación restrictivos que te hacen sentir agotado y privado? ¿Buscas una forma más equilibrada y sostenible de consumir alimentos? Si es así, estás en el lugar adecuado. Existe una forma mejor de comer y...
¿Te sientes estancado en tus hábitos e incapaz de realizar los cambios necesarios hacia una vida más sana?
Tal vez te descubras a ti mismo saboteando tu propio camino hacia el éxito y la superación personal.
Si es así, es probable que sientas miedo o...
¿Te sientes perezoso y cansado? ¿Tu cuerpo se siente constantemente inflamado, con hinchazón y tensión en músculos y articulaciones? Si esto te suena a ti, puede que necesites un cambio en tu estilo de vida. Los hábitos alimentarios poco saludables, los...
Es fácil decirlo y aún más fácil soñarlo, pero a veces puede resultar un poco complicado alcanzar tus objetivos de salud. Una de las principales razones por las que muchas personas tienen problemas con sus objetivos de salud no es porque no lo intenten, sino...
