Equilibra tu cuerpo y recupera tu salud.
Te acompañamos a construir tu nueva identidad. Una nueva versión de ti en la que puedas conseguir el cuerpo y la vida que deseas. A través del autocuidado, comida antiinflamatoria, reprogramación mental y gestión emocional. Transfórmate y se IMPARABLE 💪🏻
Comer sano puede ser un reto para la gente ocupada.
Cuando tienes poco tiempo, a menudo resulta tentador tomar algo rápido y cómodo.
La buena noticia es que, con un poco de planificación y preparación, es posible disfrutar de comidas nutritivas y deliciosas sin sacrificar la rapidez ni la sencil...
El estrés laboral suele ser una fuente constante de tensión y ansiedad hoy en día.
A muchas personas les resulta difícil controlar sus niveles de estrés sin recurrir a la comida.
Por desgracia, esto puede provocar una serie de problemas relacionados con la salud, como aumento de peso, problemas ...
La ansiedad emocional es una respuesta emocional común y normal al estrés, el cambio o la incertidumbre.
Puede causar sentimientos de miedo, preocupación, nerviosismo e incluso puede provocar dificultad para respirar u otros síntomas físicos.
La ansiedad emocional también puede provocar un aumen...
La menopausia es una fase natural en la vida de toda mujer, y este periodo suele caracterizarse por fluctuaciones hormonales, sofocos y otros cambios físicos.
Para mejorar tu calidad de vida durante este periodo, es importante tener en cuenta los beneficios de una dieta equilibrada y nutritiva.
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Todos comemos cada día, y la gran mayoría de las veces sin poner nada de atención. Eso hace que “engullamos” más de la cuenta, más de lo que necesita nuestro cuerpo.
Para mejorar tu relación con la comida necesitarás aprender a conectar con tu mente, con tu cuerpo y con tus emociones, además de apr...
Uno de los principales problemas al que se enfrentan muchas personas que tienen sobrepeso y que han hecho tantas y tantas dietas es que terminan generando en sí mismas un patrón nocivo con la comida, que suele derivar en una mala relación con la comida y por ende, consigo mismas.
Termina convirtién...
La Ashwagandha es una planta adaptógena (hierbas que ayudan a combatir el estrés) muy utilizada en la medicina Ayurvédica durante miles de años, que cuenta con sorprendentes propiedades tanto para la salud, como para el estrés, la pérdida de grasa y el rendimiento deportivo.
Uno de los principales ...
El cuidado de tu salud requiere de que tengas nociones básicas porque a cada instante estás tomando decisiones que están impactando directamente en tu salud.
Cuando somos jóvenes, no nos lo cuestionamos, pero cuando llegamos a los 40 empezamos a ver y sentir el impacto de nuestras malas decisiones....
Comer 5 veces al día es una de las pautas dietéticas más extendidas que ha calado profundo en la sociedad actual.
Lo que sucede es que, como todo, los dogmas no aplican para todo el mundo, y en el cuerpo humano todo va cambiando.
Hay muchos estudios al respecto que no muestran claros beneficios d...
En realidad todos sabemos qué debemos y qué no debemos comer.
Ahora bien, ¿qué ocurre para que no tengamos el control sobre ello? ¿Cómo puede ser que nos saboteemos constantemente?
Para responder a estas preguntas, hay que comprender cómo funciona el cerebro y la mente.
Según Paul MacLean, neuroci...
Hoy te voy a contar cómo ir en contra de tus valores está minando tu autoestima y no te permite adelgazar.
Uno de los grandes sufrimientos con los que vivimos los seres humanos, y que además lo hacemos de manera INCONSCIENTE, es ir en contra de nuestros valores.
Tus valores forman parte de tu ide...
Cuando queremos perder peso, siempre nos viene a la cabeza la restricción. La propia palabra ya lo indica: “perder”. Desde esa mirada es difícil poder mantenerlo en el tiempo y que perdure, y así, hay personas que se pasan la vida en un ciclo sin fin, de temporadas a dieta y temporadas de exceso.
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